【秋病預防】

寒露，農歷二十四節氣中的第十七個，屬於秋季的第五個節氣。此時氣溫降低，地面的露水更冷，快要凝結成霜。

預防秋病

寒露後，開啟深秋模式，養護身體註意以下幾個要點：

寒露食補 以溫潤禦涼燥秋分過後，自然界陽消陰長的趨勢更加明顯，暮秋之涼燥氣候越加顯著。飲食調養應當註重選擇溫和或溫暖柔潤之品以防涼燥之邪損陽傷陰。核桃、板栗、枸杞、山藥、黑豆、黑芝麻等藥食兩用之品，屬性偏溫，或補脾健胃、或脾腎雙補、或養肺平肝、或潤肺燥、或潤腸燥，可在煲湯或煮粥時適當加入，並根據個人體質差異，靈活加減，對身體大有裨益。蜂蜜味甘性平，屬溫和滋潤之品，具有很好的養顏、潤肺、清腸、益胃的功效，最宜秋天幹燥的氣候服食。晚上睡