這八件事慢下瞭 長壽不是夢

生活習慣往往能反映一個人的健康問題，以及決定一個人的壽命長短。在忙碌的生活狀態下，很多人習慣做什麼事情都很急。但是很多事情，其實急不來，急瞭反而對身體造成負擔。下面盤點幾個壞習慣，看看你自己是不是經常做。

長壽

一是不急於散步飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現昏昏欲睡的感覺，此時散步，易出意外;對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。所以飯後宜靜坐30分鐘再活動。二是不急於吃水果在飯後立即吃水果，容易在胃內留滯，極易腐敗變質，變成酒精及毒素，引起胃灼熱、腹脹、腹瀉或便秘等不適。因此，人們最好在飯後1-2小時再吃水果。三是不急於洗澡如果飯後急於洗澡,周身的皮膚和肌肉血管擴張,血流量加大,就會使供