【霧霾天跑步危害】

很多人都有跑步的習慣，的確，跑步對人體的好處很多，可以鍛煉身體，增強身體免疫力。但是在霧霾天跑步的危害是很大的。霧霾天跑步可能會誘發很多疾病，跑步需謹慎。

霧霾天跑步危害

霧霾天跑步危害1、吸入污染物住呢過大，傷害血管內皮霧霾中有大量的灰塵、二氧化硫等有毒物質，在霧霾天跑步，隨著呼吸頻率的加快，吸入的有毒物質會更多。有毒物質在隨著呼吸進入人體血液之後，會對血管內皮造成傷害，影響心腦供血，誘發各種心腦血管疾病。2、霧氣會刺激血管痙攣潮濕寒冷的霧氣進入人體之後，冷熱交替，血管無法適應，容易發生血管痙攣，使血管變狹窄，阻礙血液通過，影響供血功能。霧霾天，應放棄室外跑步，可以改為室內跑步。跑步註意事項1、跑步之前記得做準備工作跑步需要足夠的體力月耐力，在跑步之