霧霾來襲 5大食物幫你抗霧霾

北方的朋友在這兩天肯定備受霧霾的困擾吧，爆棚的PM2.5讓不少人都感到不舒服，那麼霧霾天吃什麼好呢？今天就跟著小編一起來瞭解下吧。

霧霾

5大食物幫你抗霧霾

蘑菇蘑菇可以提高肺臟的抗毒能力，它可以很好地養肺滋陰的功效，可以抗擊毒素。銀耳銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，有“菌中之冠”的美稱。銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。雪梨雪梨含有豐富的果漿，葡萄糖和蘋果酸等有機酸，另外含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、抗壞血酸等多種維生素。它可以生津潤燥，清熱化痰。白蘿卜白蘿卜是肺臟的排毒食品，大腸和肺的關系密切，肺排出的毒素程度取決於大腸是否暢通，白蘿卜的功效在於可以幫助大腸排泄宿便，生吃或涼拌都不錯。黑木耳黑木耳含有植物膠原成分，具有較強的吸附能力，它可以將呼吸進入人體中的灰塵、雜質、垃圾等集中吸附排出到體外去，從而達到凈滌腸胃，養肺清肺的目的。