遊泳減肥三要素 飲食控制行為改變
文章分類:生活養生
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遊泳減肥的關鍵是通過運動消耗體內的卡裡路,加快脂肪的分解,並且把熱量排放到水中的有氧運動。在這個過程中人不會感覺到熱,是由於水的溫度要低於人體的溫度。 遊泳減肥三要素 飲食控制行為改變 要素三、行為