【醫聖張仲景的四季養生秘方】

　　我國古代的中醫可以說在世界上都有獨領風騷的能力。東漢時期的醫聖張仲景也為我國古代的醫學做出瞭不朽的成就。特別是他的傷寒雜病論。

　　東漢醫聖張仲景的四季養生之道

　　東漢末年著名醫學傢張仲景被稱為醫聖。張仲景廣泛收集醫方，寫出瞭傳世巨著《傷寒雜病論》。它確立的辨證論治原則，是中醫臨床的基本原則，是中醫的靈魂所在。

　　醫聖張仲景認為，在不同季節，飲食也要隨之發生改變，才能達到養生的效果。

　　

　　春季飲食應以“甘涼”為主

　　春季，主食應吃小麥加工成的面食，配米粥;副食應選用辛甘的食物，如蔥、香菜、韭菜、胡蘿卜、花生、大白菜、雞肉、豬肉等。春天應多用半甘類的食品，以助陽氣，利於新陳代謝;同時又配用甘涼的主食，可防陽氣過盛。

　　夏季飲食應以“甘寒”為主

　　夏季，飲食應以涼為主。主食主要用甘寒性味的小米，配合具有降溫功能的綠豆煮粥;副食主要選用清潤的食物，如各種綠色蔬菜、西紅柿、冬瓜、絲瓜之類以及雞蛋、鴨肉、牛肉等。夏天，應選用性味寒涼、甘酸、清潤的食物，既可清熱祛暑，又可以保護陰氣不致過於衰弱。