【中醫禦寒方法 推薦3種食療方】

中醫養生很講究，大寒節氣到來中醫有驅寒妙招，身體腎虛、血虛患者不用愁，接下來小編為大傢介紹幾款養生食療方，幫你驅寒保暖。

1、氣虛--黃芪牛肉湯

案例：許女士每年這個時候都會很鬱悶，因為自己比較怕冷，但是又容易出汗，她常常認為隻有熱量比較足的人才會在“小寒”這樣寒冷的節氣出汗，自己明明很怕冷，怎麼可能還出汗呢？

專傢解析

中醫認為，人體中的“氣”具有調節人體體溫和控制毛孔開闔的功能，因此，當人“氣虛”時，機體調節體溫的能力減弱，也難以控制毛孔的開闔和汗腺的分泌，從而出現怕冷但又愛出汗的癥狀。

氣虛體質的人除瞭怕冷和愛出汗外，還往往表現為肌肉松軟，體力較差，隻要體力勞動的強度稍大就容易累。身體防禦能力一般不怎麼好，容易感冒，感冒後康復的時間也比別人長。

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【推薦食療方】黃芪牛肉湯

原料：牛肉瘦)1000克，黃芪12克，黨參12克，大蔥20克，薑15克，料酒20克，小蔥5克，胡椒粉1克，鹽10克，味精2克。