【脾腎虛怎麼調理】
文章分類：疾病調養
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造成身體虛弱的原因很多，最典型的就是脾腎虛，男人脾腎虛可是大事，那麼脾腎虛怎麼調理？虛弱的男人們趕緊瞧瞧吧。
男人
一、男人腎虛如何補？補腎一直以來就是男性健康“重頭戲”，腎虛的男性多表現為腰酸、四肢發冷、腿軟、性功能減退等，所以進補應該以補腎壯陽、養血固精為主。進補原則：腎虛的男人應該多食用魚蝦、牡蠣、韭菜等食物，這類食物含有較多蛋白質、牛磺酸，此外，動物鞭也是補腎的上品，冬季也可以適量食用一些溫補腎陽的食物，例如羊肉，還能提高免疫力；溫性水果包括大棗、橘子、柿子等。食療方案：多食用當歸生薑羊肉湯，將當歸20克、生薑30克、料酒適量、羊肉500克準備好，然後將羊肉洗凈後切塊，放入當歸、料酒、生薑以及調味品，燉煮1-2小時，吃肉喝湯即可。
