身體不同部位排毒的方式各不相同

現代都市人體內都積聚著無數的毒素，不規律的飲食，不良好的作息，久別的運動，都讓我們的毒素有增無減，長此以往，我們的身體雖無大病大痛，但卻總是處於不健康的狀態。

排毒

對於作息不定時的都市人來說，大傢都少能有效地享受睡眠排毒，眾所周知，11點至凌晨3點為肝臟排毒的時間，如果我們並非出於熟睡狀態，我們肝臟的排毒是會大打折扣的。

1、助肝排毒

肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。胡蘿卜：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。如果腎臟積毒過深，小則腰酸骨痛，大則腎結石。

2、助腎排毒