腸胃不好拉肚子怎麼辦？蘋果和米湯有效止瀉

腸胃不好導致的拉肚子，在臨床上分為急性腹瀉和腸應激綜合征。急性腹瀉主要是由於病毒、細菌、寄生蟲、中毒等原因導致的感染。有的腹瀉則有可能是患有腸應激綜合征。這裡我們來著重講解一下腸胃不好拉肚子怎麼辦？

腹瀉

腸胃不好大多是由於消化道過於敏感和脆弱，對外界的刺激應激反應強烈，一旦食用瞭不幹凈的食物就會導致拉肚子。腹瀉後，人體會處於脫水、電解質紊亂、缺乏營養的狀態，並且腸道粘膜此刻會出現充血水腫的情況，因此拉肚子的人群平日飲食需要格外註意進食一些易消化、纖維較少、營養豐富的流質或半流質食物，下面這些食物可以幫助您快速止瀉。

腸胃不好拉肚子吃什麼？

1、蘋果蘋果具有調理腸胃的作用，蘋果中的有效物質對腹瀉有收斂的作用。但是切忌溫食，及用水煮熱食用，並且去皮，不可食用過多，適量即可，因為蘋果中含有膳食纖維，性涼，過多食用會加重腹瀉，但是適量食用可以幫助緩解腹瀉。