【排毒的方法】

想為身體做個“大掃除”，可以不用急著到醫院去，到菜市場就可以找到既方便又安全的排毒食品。體內毒素超標的九個信號如果你生活中有如下的九個毛病可要警惕啦！說明你體內毒素超標，要趕快采取排毒清體的措施。

便秘

1、便秘：【信號】腸道垃圾超標如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上瞭便秘。按照癥狀不同，便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。大腸形成糞便，並控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便秘。長期便秘，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。【建議】多吃纖維素含量高的食物、配合水果、蔬菜等，外加多喝水，以保證腸道健康