【補心安神食物】
文章分類：生活養生
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相信很多人都是，很早地上瞭床，卻久久不能入眠。這究竟是什麼原因呢？如果遇到這種情況該怎麼辦呢？接下來就跟著宗醫君一起去揭開這神秘的面紗吧！
失眠的原因
失眠的原因很多人對失眠並不重視，如果實在睡不著就玩下手機，或者吃點安眠藥。其實，這種做法是錯誤的，失眠其實是跟你身體的機能有關。失眠最主要的原因是心血不足，一部分原因是因為想多瞭或者經常習慣那個時候睡。那如果在生活中，如果經常失眠，除瞭吃藥，還可以怎麼做呢？能否從日常食物中尋找到一些改善睡眠的“武器”？答案是肯定的，今天宗醫君為大傢帶來的補心安神食物就可以幫助大傢解決這個問題。補心安神食物
