吸收不好吃什麼？山藥健脾養胃促消化

腸胃吸收不好可能是由於消化液分泌不足，或者是腸胃疾病導致，久而久之，身體素質不斷變差，人也逐漸消瘦，毫無氣色可言。那麼營養吸收不好吃什麼呢？

山藥

吸收不好吃什麼？

山藥山藥是一種根莖類的植物，藥食同源，即可入藥，又可充饑。山藥的營養價值很高，富含多種人體必須氨基酸。還含有豐富的B族維生素、維生素E、蛋白質、脂肪、黏蛋白等。山藥的功效1、健脾養胃，促進營養消化和吸收。山藥富含淀粉糖化酶，多酚氧化酶，在進食瞭大量淀粉不消化時，吃山藥可以促進淀粉的消化和吸收，緩解胃脹。2、滋養身體山藥含有許多黏蛋白、淀粉酶、皂苷、人體必須氨基酸、多酚氧化酶等物質，可提高人體免疫力。是產後、病後、進補的佳品。3、潤肺止咳山藥富含皂堿和黏液質具有潤肺的作用，可治療肺虛痰多咳嗽。4、抗癌防癌