長期便秘可導致結腸癌 三個方法預防

便秘是件有苦說不出的事情，長期便秘還會導致癌癥的發生，那麼便秘應該如何解決呢？下面就讓小編帶你來看看三個緩解便秘的招數吧。

便秘

便秘的原因

原因一：結腸無力。為保證食物順利消化，腸道需要有節律地收縮，才能使消化後的食物殘渣進入直腸，這個過程類似蟒蛇消化體內的獵物。如果結腸運動較遲緩，就可能造成排便間隔時間長，便秘等問題，為瞭避免服用瀉藥來解決問題，應該多吃高纖維的食物，每天喝1.5升的水，充分潤滑腸道。另外，每天進行有規律的體育運動，促進腸道的蠕動和自然收縮。原因二：情緒不佳。消化道通過神經纖維和神經遞質與大腦緊密聯系，因其含有豐富的神經元，又被稱為“第二個大腦”。如果壓力大，或者精神緊張，人體會在不知不覺中擾亂瞭消化系統的運行機制，腹脹和腸胃不適就會接踵而來。此