【健脾胃的食物有哪些】

很多人的飲食都存在不規律的問題，特別是年輕人，經常性的有時間瞭就吃早飯，沒時間就不吃，經常性吃一些快餐油炸食物，這樣不健康的飲食習慣導致脾胃受損，那麼健脾胃的食物有哪些呢？

板栗

健脾胃的食物

板栗板栗營養豐富，含有多種維生素、蛋白質、脂肪、淀粉等營養元素。具有健脾養胃，提高身體免疫力。老年人經常吃板栗，還可防治高血壓病、冠心病、動脈硬化等疾病，具有延年益壽的功效。南瓜南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。南瓜除瞭南瓜肉具有健脾養胃的功效之外，南瓜子還可以殺滅寄生蟲，保護男性前列腺，還可以降壓降血脂。脾胃不好的人可以經常吃上述的兩種食物，可以有效的保養我們的脾胃