5種食物緩解燒心 吃根香蕉就解決

飽餐一頓後，常常會突然感到腹部一陣灼燒感，一股股酸水往上湧，再美味的食物也索然無味瞭。美國《健康》雜志近日介紹瞭幾種方法，有助於緩解燒心癥狀，讓腸胃恢復舒適。

香蕉

5種食物緩解燒心

吃根香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉後病情反而會加重，因此，吃後還要仔細觀察病情。菜裡放點薑。這樣有助於防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。嚼口香糖。發表在《牙科研究期刊》上的一項研究顯示，飯後嚼30分鐘無糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉，緩解燒心癥狀。喝小蘇打水。美國哈佛大學醫學院副教授傑奎琳·沃爾夫博士說：“小蘇打呈堿性，能中和胃酸，解決大部分燒心問題。”但是如果經常燒心，最好別喝小