歲末聚會頻繁 冬季健康從呵護腸道開始

冬季歲末，各種聚會年會如約而至，是人們最忙碌的季節，也是腸道疾病的高發季節。據調查，進入年底，氣候變化、聚會應酬增多、熬夜加班、運動減少“四宗罪”引起冬季腸道問題頻發。

腸道健康

人體的免疫力主要來自腸道，除瞭擔負消化系統的工作，腸道還是人體最重要的免疫系統，可以說腸道是人體健康的“晴雨表”，它的健康直接關系到我們的免疫能力。而冬季腸道四宗罪”歸根結底是各種不良習慣導致的腸內菌群失衡。偏食、暴飲暴食、精神緊張、過度疲勞、缺乏運動以及冬季氣候的改變和溫度驟降都可能引起腸道菌群的失調。為瞭建立一個良好的腸道環境，每日給腸道補充益生菌也是非常必要的，這在冬天同樣不容忽視。補充益生菌能有效增加腸內有益菌數量，改善腸內環境及排便狀況，提高身體抵禦力。還有一點非常重要，雖然許多人已經瞭解到