【幫助呼吸道健康的藥膳】

1、滋陰銀耳粥

材料：沙參3克，山藥250克，玉竹、麥冬各12克，紅豆15克，白木耳8克。

做法：把沙參、玉竹和麥冬放入藥袋中，加適量水熬煮約40分，湯汁備用。之後將紅豆放入鍋內，加水浸泡一小時，開大火煮滾，轉為小火，煮10分鐘後，熄火燜約一小時。藥湯開大火，加入紅豆、山藥、白木耳及適量糖，煮滾後轉為小火，熄火後燜約20分鐘。

功效：可滋陰清熱，益氣養血，改善疲倦少氣、幹咳少痰、口幹舌燥、煩熱多汗、排便幹結等癥狀。

2、黃芪紅棗粥

材料：取黃芪12克，紅棗15枚，粳米60克。

做法：先加水煮黃芪約半小時，取汁加入紅棗及粳米煮粥，早晚各服一次。

功效：黃芪補氣，提高免疫力；紅棗養血安神。

3、參芪山藥粥

材料：黨參、黃芪各15克，山藥半斤，糯米50克。