小肚子該怎麼有效的去減
文章分類：生活養生
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女人隨著年齡的增長會在各方面出現變化，這其中體型的變化也是很明顯的，有的女性肚子會越來越大，這給女人帶來瞭莫大的煩惱，小肚子怎麼減的問題就受到瞭她們的一致關註，下面一起來瞭解下。
小肚子該怎麼有效的去減
小肚子怎麼減的有效方法： 1.晚上六點前吃晚餐 專傢說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。 6.睡前吃鈣片 人的體內有三種脂肪： 網膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的贅肉、血液脂肪會引發可怕的心血管疾病、網膜脂肪則像個大口袋掛在胃下
