【暖胃的方法】

人是恒溫動物，體溫一直保持在37度左右，過冷和過熱都對健康都不好。身體受涼後，很容易出現不適，就如我們的胃部，如果胃著涼瞭，人們就會消化不良，就會胃痛、就會反酸噯氣。那麼暖胃吃什麼呢？

豬肚湯

暖胃的方法

良好的生活習慣，可以有效的預防胃寒的發生。保持良好的生活作息，不熬夜，早睡，冬天可以晚起一會兒，等氣溫回升瞭一些後再起床。早餐保證充足的營養攝入，中午七分飽，晚上少吃，兩餐之間加餐，加餐可以是水果也可以是饅頭面包，少吃質地粗糙的食物。切勿暴飲暴食，不要吃燒烤、醃制、油炸、辛辣、生冷的食物。不飲酒，戒濃茶、咖啡、酒精、煙。

暖胃吃什麼？

紅糖薑肚煲原料：豬肚一個，生薑適量，紅糖15克。制法：豬肚用鹽搓洗幹凈，生薑切絲，和紅糖一起放入豬肚內，兩頭用棉線紮