【健脾消食的食物】

春節美食數不勝數，但是大傢可否知道，這樣過度的食用過油膩的食物會給我們身體帶來多大的危害嗎？可能會使有些人身體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，引起生理機能紊亂。我們應該如何應對呢？如何讓自己的身體在得到充分滋養的同時享受到假期的快樂？

琵琶粥

第一步：“滅火”工作首當其沖春節前後，傢裡傢外事務繁多，加之過食油膩、生活規律常被打亂等，使有些人的身體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，引起生理機能紊亂，從而導致“上火”，表現為咽喉幹燥疼痛、眼睛紅赤幹澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇幹裂、食欲不振、大便幹燥、小便發黃、臉上起痘等。口幹舌燥——百合杏仁枇杷粥鴨梨、枇杷果各20克，杏仁12克，百合15克，粳米50克，蜂蜜適量。將百合、杏仁洗凈;梨去皮切丁;枇杷果切丁，把百合、杏仁和粳米用武火煎煮，邊煮邊攪拌，一直煮