【胃反流怎麼回事】

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曾經對門診病人做過一個小調查，發現幾個有趣的規律：胃食管反流的病人，女性比男性多，體型偏瘦的人多，一天吃3種以上水果、吃太多粗糧、咖啡喝太多的人容易患反流。

壓力大

“女孩子特別多，主要就是女孩子嘴巴停不下來，零食吃太多。”專傢說，除瞭少吃桔子柚子獼猴桃這些容易刺激胃酸分泌的水果，粗糧、茶和咖啡外，睡覺時把枕頭墊高一點，也以防止胃內食物反流。防治胃反流應該怎麼做1.盡量少吃高脂肪食物，有助於控制體重，以免因肥胖腹壓增大而導致反流。2.少食多餐，晚飯不宜過飽，且睡前4小時內最好別再吃東西。

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