【肚子脹氣的原因】

春節的飲食太豐富，進食瞭過多的高脂肪、高蛋白食物，所以胃腸道的負擔較重，容易出現積食、腹脹、排氣等現象。在節後雖然恢復正常生活後，這些癥狀逐漸會得到緩解，但對於職場中人來說，在辦公場所突然排氣，還是非常不雅和尷尬的。

肚子脹氣

節後脹氣原因有四點 1.大量吞入空氣。大量飲水或飲用碳酸飲料時，易吞入空氣。 2.腸道排空障礙。腸梗阻或腸壁張力減弱時，腸道內可積聚過量氣體和液體。 3.消化不良。含纖維素較多的食物可增加腸腔容量並影響正常蠕動產生腹脹；長期應用廣譜抗菌素，可抑制腸道正常菌群而致食物發酵產生氣體。 4.吃瞭易產氣的食物。如豆制品、紅薯等，因不易被小腸吸收利用，大多進到大腸再被分解，因此產生更多氣體。乳類食品也很容易產生脹氣。 如果在工作期間，肚子脹氣或是頻繁的排氣，都是一件不好的事情，那麼節後脹氣該怎麼辦呢？ 每日晨起，空腹喝一杯溫開水，以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間。 節後應多吃一些養胃、促消化的食物，如山楂、魔芋、黑木耳、海帶、豬血、山藥、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等。 可在每天下午3點左右喝一杯酸奶，幫助胃腸道恢復腸胃菌群平衡。