【脾胃不好怎麼辦】

春季一般都是從立春這個節氣開始，到瞭立夏也標記著結束，是一年養生的基礎，這一段時間共有六個節氣。

養生粥

在冬天冰雪融化後，萬物復蘇，此時大地的自然之氣開始散發。在這個時節，人體的新陳代謝功能也旺盛起來，人的陽氣也是順著自然的氣息，開始向外發散，常表現為想出去踏青。在飲食上，也要順著這一特性選擇食物，一般都會選擇有養陽升散作用的食物，讓自己的陽氣長發生長，如果吃過多的酸性食物，就會收斂，不利於發散。所以在這個時候，如果為瞭養自身脾胃的話，最好吃些含甘食物。

調養脾胃的食療方

1、大麥山藥粥大麥山藥粥，是一種能健脾消食，通利小便的食物，十分適合於老人信用，吃之，可以增強人體免疫力，讓人養心安神延緩衰老的作用。同時又十分利於脾胃消化吸收，尤其是胃功能差的女性，更是十分有利。一般都是先梗米1000克，大麥20克，山藥30克。做法