【日常怎麼養胃才好】
文章分類：疾病調養
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俗話說：病從口入。飲食對疾病的發生發展有著不小的影響。總之，要養好腸胃就要註意忌嘴，常吃養胃食物才好。那麼問題來瞭，怎麼做能養胃呢？吃什麼食物能養胃呢？接下來為大傢一一介紹，供大傢參考。
日常怎麼養胃才好
怎麼做能養胃？宜少宜精每餐飲食量要少，七八分飽即可，忌暴飲暴食。食物的品種和烹飪要精細易消化，粗糙的、含粗纖維的食物不易消化，還可能刺激胃黏膜，引發胃痛、飽脹等。宜溫宜潔食物溫度要溫暖適宜，不吃不喝冷的、冰的飲食，盡管天氣寒冷，但是也應該不吃過燙的食物。食材一定要清洗幹凈，烹飪食物時也應該註意清潔衛生。宜鮮宜淡食物一定要新鮮，不吃過期或放置過久的食物。烹飪食物要清淡，不吃油膩、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。宜軟宜緩選擇的食物要容易消化的，烹飪時要蒸煮熟透，使食物松軟易消化，少吃烘焙、
