推薦五個減肥方法 想不瘦都難
文章分類：生活養生
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夏季如何減肥?現在正值夏季，天氣炎熱，短裙短袖紛紛派上用場瞭，但是對於胖紙來說，估計與這些無緣瞭，要想變身衣架子，那麼減肥才是王道，那麼夏季如何減肥?下面小編給大傢介紹5個最有效的減肥方法，讓你想不瘦都難，趕緊來看看吧。 
推薦五個減肥方法 想不瘦都難 方法一：降低熱量的攝取 如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重;少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。 此種減肥方法，每位肥胖者都可以輕松達到。 方法二：少吃脂肪類食物 專傢們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多，約4千卡。 因此，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、
推薦五個減肥方法 想不瘦都難 方法一：降低熱量的攝取 如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重;少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。 此種減肥方法，每位肥胖者都可以輕松達到。 方法二：少吃脂肪類食物 專傢們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多，約4千卡。 因此，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、
