【健脾的食物】
文章分類：疾病調養
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黃色食物可以健脾,增強胃腸功能,恢復精力,補充元氣,黃色食物對消化系統很有療效,同時,也對記憶力衰退有幫助。下面看看小編推薦的幾種健脾健康食物。
健脾的食物
1、玉米中醫認為，玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加，所以，玉米具有消腫利尿、降脂降壓、益中補脾的作用。鮮玉米中含有大量的維生素E、A。維生素E能延緩人體衰老，減輕血管硬化和腦功能衰退;維生素A對幹眼癥及神經麻痹有輔助治療作用。2、菊花茶菊花茶性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。其含有17種氨基酸與維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素。此外，菊花茶，也有舒緩神經的鎮靜效果，對於消除疲勞，提高睡眠品質有明顯成效。3、小米小麥營養豐富，纖維素含量高，可以調理腸胃，促進腸胃補脾健脾。小麥是粗糧，經常食用，還可以排除毒素
