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分享春季減肥的7個小妙招 你準備好減肥瞭嗎
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春季不減肥,夏季徒傷悲!要想瘦,其實不一定非得大量的運動,或者浪費大部分的時間去減肥,隻要在日常生活中做些小改變,瘦身也可以變得簡單起來,來看看小編介紹的日常瘦身招數吧,讓你在不知不覺中瘦下來哦!
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選擇低卡替代品 多食材其實能用熱量更低的其他材料來代替,比如用低脂酸奶代替千島醬來拌沙拉,就能輕松減掉大概684卡的熱量攝入。用 小米代替大米,用鴨肉代替豬肉,用蜂蜜代替方糖……粗粗算下來,這些替代品能幫你在一天內少攝入600多卡的熱量,而且並不影
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