經常吃含鈣高的食物可以幫助降低血脂

我們日常生活中所說的血脂高指的就是體內脂肪在代謝或者是運轉的過程中出現瞭異常，導致血漿或者是脂質出現高於正常值的情況。脂質不溶於水或者是微溶於水，所以必須是要和體內的蛋白質進行結合生成脂蛋白，通過這種形式來存在。一般情況下，我們認為血脂高是一種全身性的疾病，所以一定要在日常生活中註意調養。今天，小編就來和大傢說說血脂高飲食註意什麼，一起來看看吧！

低鹽

高血脂飲食註意什麼

第一：限制鈉鹽的攝入量日常生活中的飲食要以清淡為主，少吃一些太咸的食物。如果攝取的食鹽太多，那麼很容易出現血管硬化以及身體血壓上升的情況。專傢建議，為瞭我們的身體健康，每天吃的食鹽應該控制在5克以下，這樣才是最好的選擇。第二：少吃動物脂肪這是因為動物脂肪中含有的膽固醇含量比較高，這樣會加快動脈的硬