【護膚食物有哪些】
文章分類：生活養生
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很多人一提到“皮膚”，就僅僅隻會想到“面子”，但是別忘瞭，皮膚也是身體重要的一部分。所以，皮膚的好壞和我們日常飲食有很大關系，下面小編就為你介紹幾種護膚食物，僅供參考。
吃什麼能護膚
護膚食物有哪些1、芋頭芋頭是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”，它能清除腸壁上的廢物。而大部分與它一樣藏在地下的塊莖類食物。比如山藥、紅薯等歷來都是排毒清便的不二選擇，包括埋在泥下的藕也是。蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出並借此凈化血液，營造白嫩肌膚。2、西葫蘆西葫蘆平淡無奇，但其營養一點不廉價。西葫蘆含較多維生素C、葡萄糖等，尤其是鈣含量極高。而且，西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。西葫蘆含一般瓜類沒有的葫蘆巴堿和丙醇二酸等，有調節人體新陳代謝、抑制糖類轉化為脂肪等功能，有“天然健康食品”和“天然減肥美
