血壓高吃什麼好？常吃這六種食物呢可以幫您降血壓

血壓高吃什麼可以降壓？物質生活水平提高的今天，高血壓患者在逐年上升，那麼血壓高吃什麼可以降壓呢？今天咱們就來介紹下在餐桌上就能有效降壓的食物。

芹菜

血壓高吃什麼可以降壓

1、芹菜芹菜所富含的維生素P、芹菜素、芹菜苷、佛手苷內酯等成分,有軟化血管和降低毛細血管通透性的作用,可達到降血壓的功效,還可預防動脈粥樣硬化。經常飲用鮮芹菜汁,對高血壓、高血脂都有明顯的防治作用。而芹菜豆腐湯也是不錯的清熱降壓食譜,高血壓患者可以常食。血壓高吃什麼可以降壓2、胡蘿卜現在研究證明,胡蘿卜有降壓、強心的作用。而其所含的琥珀酸鉀鹽是減低血壓的有效成分,其含有的槲皮素、山茶酚等物質,是組成生物類黃銅的原料,常食胡蘿卜能改善微血管功能,降低血脂,增加冠狀動脈血流量,