【痛風飲食指南】

正常人在普通飲食的情況下，由於每天進食嘌呤攝取量是150-200毫克，每日嘌呤代謝總量是600-700毫克，即便是能很好限定食物嘌呤攝取，其血液中尿酸水平也頂多下降15-20%，看到這裡，很多人會問，那痛風飲食指南還有必要嗎？

飲食

答案是肯定的，盡管代謝產生的嘌呤量是從食物中攝取的嘌呤量有很大差別，但是機體代謝產生的嘌呤大多用於合成核酸，被機體重新利用，少部分會分解為尿酸，而食物中嘌呤來源大部分用於生成尿酸，少部分被機體利用，換句話說，食物中嘌呤量多少直接影響人體血液中尿酸水平，關系到痛風的發作，所以掌握痛風飲食指南很重要。

1.痛風飲食可以多選擇，多吃富含鉀元素的食物，例如香蕉、西芹、西蘭花等，這些食物能促進尿酸排泄，緩解病癥。2.酸性食物能促進尿酸排泄，例如