糖尿病患者增多 如何預防糖尿病

近年來，糖尿病患者數量急增，很多人在不知不覺中就患上瞭糖尿病，給身體健康帶來瞭巨大的危害。患糖尿病的人多嗎？一起來瞭解一下。

如何預防糖尿病？

如何預防糖尿病

1、控制飲食治療糖尿病的關鍵在於控制飲食。通過飲食控制，可促進尿糖消失，空腹血糖降至正常，糾正代謝紊亂，防止各種並發癥。應根據病人體重、勞動強度測出所需主糧的量。每天主糧不高於250克。如再感覺饑餓時，可增加些既含有高纖維，又能降血糖的蔬菜量，如洋蔥、芹菜、海帶、菠菜等。蛋白質類副食品如豆制品、牛奶、瘦肉等都可食用。2、經常運動保持運動對於1型糖尿病的預防至關重要，每天運動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、遊泳等，絕對有益。1型糖尿病發生的一個重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對胰島素不敏感，無法正常利用，而運動恰好