常喝綠茶可預防糖尿病 控制血糖

預防糖尿病喝什麼好？對患有糖尿病的人來說，米飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品基本不碰。那麼，預防糖尿病喝什麼好？下面小編將為你詳細介紹。

綠茶

預防糖尿病喝什麼好

1、預防糖尿病喝綠茶兒茶素是綠茶的澀味成分,可以防止血管的氧化,有效預防糖尿病合並動脈硬化;兒茶素還能減緩腸內糖類的吸收,抑制餐後血糖值的快速上升。降糖吃法:用綠茶和菊花泡茶,不僅能疏風散熱、養肝明目,還能抑制血糖上升。2、預防糖尿病喝紅茶紅茶含有大量多酚類物質,具有促進人體產生胰島素的功效,可以輔助控制血糖水平,幫助糖尿病患者保持血糖的穩定。降糖吃法:在紅茶中加入檸檬,有預防糖尿病患者發生骨質疏松的作用。經常飲茶可以及時補充人體中維生素B1、泛酸、磷酸、水楊酸甲酯和多酚類,能防止糖尿病的發生。對於中度和輕度糖尿病患者能使血糖、尿糖減到很少,或完全正常;對於嚴重糖尿病患者,能使血糖、尿糖降低,各種主要癥狀減輕。3、預防糖尿病喝牛奶或豆漿牛奶和豆漿都是糖尿病病人的良好飲料。它們都富含各種營養成分,特別是大量的蛋白質。這對糖尿病病人十分有利。牛奶還能補充鈣,這對老年糖尿病病人特別是老年女性糖尿病病人十分有利。所以,提倡糖尿病病人喝牛奶或者豆漿。不過,除瞭不能加糖飲用外,血脂異常的病人最好喝脫脂奶。腎臟功能下降、血尿素氮升高的病人不宜多喝含植物蛋白較多的豆漿。酸奶對調節病人的胃腸功能有好處,但是最好隻選用不含糖的酸奶。否則,也會引起血糖波動。