深秋寒涼 心血管疾病患者要做好四件事

天氣變冷，人的血管收縮，血黏度增加，冠脈血管阻力增加，很容易造成血壓升高、心肌缺血 缺氧等，增加心腦血管疾病惡化的機率。現在已是秋季，早晚溫差大，心血管疾病發病率也進入高發季節。

深秋

心血管疾病成低齡化傾向 要關註這些風險因素

近年來，由於人口老齡化及吸煙、高膽固醇飲食、缺少運動等不健康的生活方式，使得我國的心血管疾病發病率呈上升趨勢，而且有低齡化傾向。預防心血管疾病，我們需要關註七大風險因素：吸煙；肥胖；高血壓；糖尿病；高血脂血脂異常)；五十歲以上或女性絕經期後；早發心血管疾病的傢族病史。如果你存在三項心血管風險因素，那麼你可能屬於潛在的心血管疾病患者，應積極做好一級預防的工作。

健康提醒：心血管疾病患者要做好四個防范措施

1、避免寒冷刺激秋冬季節，氣溫降低，室內外溫差過大，衣服增減不及時，會反射性地引起血管收縮，誘發心絞痛、高血壓的發生。2、避免勞累過度勞累過度是誘發心血管疾病的最常見的因素。適當的運動可使正常人及心血管患者的內皮功能改善，這對防治心血管病起有益作用。但有研究證明：過度活動可能對心血管病不利。3、避免飽餐暴飲尤其是餐後即從事勞動或快步行走更易引發心絞痛。註意飲食不過飽，飯後適當休息。4、避免情緒惡化臨床上許多心血管病患者，由於情緒激動，發怒是心絞痛發作、血壓升高，甚至過於悲痛發生心肌梗塞而死亡。由情緒波動引發者，服藥一般效果不佳，應做到樂觀對待疾病，保持情緒穩定，才可盡快康復或減少發作。生活中有很多食物可以預防心血管疾病，不妨多食用這些食物，保護心臟健康。