核桃加黑芝麻 保護心腦血管健康

核桃的營養價值非常高，它不僅在養生方面產生作用，而且它的藥用價值也很高，它具有補氣養血、溫肺化痰、斂肺定喘、滋腎潤腸、補肝烏發等作用。

核桃

一、核桃加黑芝麻

1、延緩骨質衰老核桃仁中所含的鈣、磷、鎂、鐵等礦物質均可增加骨密度，延緩骨質衰老，對抗骨質疏松。2、烏發黑芝麻屬黑色食物，入腎經，也具有補腎烏發的功效。同時，黑芝麻可以促進毛囊中黑色素的合成有利於改善白發問題。3、補腦益智核桃和芝麻都屬於補腦食品，這兩種物質都可以降低膽固醇，保護心腦血管。

二、核桃加杏仁

1、美白核桃和杏仁能夠對抗自由基的產生，同時改善皮膚的微循環，緩解肌膚幹黃和黝暗的情況，尤其是在春季食用，潤肺又美白。2、止咳杏仁在中醫看來還分為南杏仁和北杏仁，南杏仁調理肺虛、肺燥，北杏仁能平喘止咳