高血壓病人要多吃“鎂食”

人到中年以後要 “鎂”食。即要多食含鎂豐富的食物。心血管疾病多在人到中年之後發生，這與體內鎂含量降低有關。一項研究表明，給高血壓病人服用膽堿後，頭暈、頭痛、耳鳴、心悸等癥狀有所減輕。從某種程度上說，鎂影響著膽堿的合成及生理功能的發揮，可起到降低血壓的作用。缺鎂比高血壓、高血脂對心臟更有危險性。鎂是維持人體生命活動的必需元素，具有調節神經和肌肉活動、增強耐久力的神奇功能。也是高血壓、高膽固醇、高血糖的“克星”，它還有助於防治中風、冠心病和糖尿病。

紫菜

高血壓病人要多吃“鎂”食

近年來，國外科學傢研究指出，人到中年以後要 “鎂”食。即要多食含鎂豐富的食物。心血管疾病，如冠心病、高血壓、高血脂、心肌梗塞、糖尿病等多在人到中年之後發生，這與體內鎂含量降低有關。一項研究表明，給高血壓病人服用膽