【高血脂預防】

常吃什麼東西能夠降血脂呢?在生活中，高血脂的人群越來越多，那麼，你知道如何調理高血脂呢?高血脂的治療是怎樣的呢?高血脂吃什麼好呢?下面我們一起來看看如何調理高血脂吧!

高血脂

降血脂的食物1、玉米含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。它們均有降低血清膽固醇的作用2、燕麥含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。3、牛奶含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。牛奶中含有較多的鈣4、洋蔥其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。這些物質屬於配糖體