【高血壓護理方法】

寒冷刺激使高血壓患者交感神經異常興奮,造成心臟收縮力增強、周圍血管收縮,引起收縮壓及舒張壓上升。由於血壓升高及波動,高血壓患者更易發生腦血管意外、心力衰竭或心梗等並發癥。而且,我國高血壓還存在“三高”(患病率高、致殘率高、死亡率高),三低(知曉率低、服藥率低、控制率低), 和三不(不規律服藥、不難受不吃藥、不愛用藥)的特點。所有，高血壓患者想要安全過冬，記住六要訣。

高血壓

高血壓冬季養生記住六要點1.限制鹽的攝入。世界衛生組織推薦每人每天應食用6克的鹽，但據統計，天津市每人每天攝入的鹽在20克左右，因此必須加以限制。2.中午小睡。工作瞭一上午的高血壓病患者在吃過午飯後稍稍活動，應小睡一會兒，一般以半小時至一小時為宜。3.晚餐宜少。晚餐宜吃易消化食物，應配些湯類。4.娛樂有節