一顆豆養生防病有奇效 不看你會後悔的

豇豆是一種營養價值較高的豆類食物，雖然很不起眼，但是其強大的保健功效卻不容小覷。那麼到底常吃豇豆能起到哪些作用呢?

豇豆

豇豆有何作用?

【健脾養胃】中醫認為，豇豆味甘、性平，並能歸脾、胃經，具有極好的和脾胃、養五臟的作用，常食之有利於滋養脾胃。【降血糖】豇豆中含有豐富的磷脂成分，這種物質可刺激胰島素分泌，從而能更好的參與到糖代謝的過程中，對於降血糖十分有益，可作為糖尿病患者的食療佳品。【增強體質】在豇豆中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、氨基酸、礦物質等多種人體生長所需的養分，並且很容易被人體所吸收，因此常吃點豇豆能及時的為人體進行所需養分和能量的供給，