預防冠心病老年人該怎樣做？

冠心病成為近幾年比較高發的一種病癥，特別是在老年人當中，一旦患有這種病，不僅是自己的身體健康有影響，傢人也會跟著難受，其實專傢指出冠心病是可以預防的，從平常的飲食入手就可以很好的防患於未然。

冠心病

飲食與身體健康關系極大，尤其是對老年人來說更是如此。冠心病的預防應該從日常的飲食入手，飲食是生活中離不開的，冠心病的預防應重視飲食。隻食用少量的牛油、奶油及各種油膩食物，減少鹽的攝食量。攝食鹽量低可以降低血壓，並且減少發展冠狀動脈病的危險。吃大量水果及蔬菜，但飲食要維持平衡均勻。將你習慣食用的肉類量減少，將你食用的肉上脂肪除去，吃燒煮的肉，不要吃油煎的肉。每周最多隻吃三隻雞蛋。要讓老年人養成好的生活習慣，並且進行一些力所能及的運動。每周做兩、三次劇烈運動，可減少得心臟疾病的危險。但由於突然做劇烈運動很