【冬季吃什麼水果】

冬季裡，大傢都喜歡在有暖氣的房間裡呆著，很容易幹燥上火，為瞭去除體內的火氣，平時飲食一定要多吃蔬菜，比如甘藍、胡蘿卜、菠菜、豆芽等。多吃甘藍，可補胃養腎，去除肝火；多吃胡蘿卜，能夠增強身體抵抗力；多吃菠菜，能潤燥養肝，緩解大便幹結；多吃豆芽，可有效清熱解毒、去除肝火。

柚子

柚子。柚子營養豐富，含有糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。柚子還含有生理活物質皮甙以及類胰島素，柚肉中所含維生素C非常豐富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滯度，減少血栓形成，有防治腦血管疾病等功效。橘子。橘子含豐富的蛋白質、鈣、磷