痛風病人怎麼吃才健康？最全面的的痛風飲食介紹

對於有痛風或者尿酸高的人來說，日常飲食非常重要，如果吃錯瞭會加重病情。那麼痛風病人到底應該怎麼吃呢？

海鮮

痛風病人怎麼吃才健康？

1.禁用海鮮、內臟。它們是典型高嘌呤食物，這一點盡人皆知，但不一定能做到忌口，因為它們太美味。2.禁飲各種酒。不僅僅啤酒，白酒、白蘭地、威士忌，葡萄酒和其他果酒也最好不喝。酒精促進內源性尿酸生成，沒有證據表明喝紅酒對痛風有益，最多是少量無害而已。3.不吃甜食，不喝各種甜飲料，包括甜味的果汁。果糖促進內源性尿酸生成。蘇打水飲料雖然對尿酸排出有益，但不利於控制血壓。考慮到痛風患者高血壓和中風危險也升高，不建議大量喝，更不能依賴蘇打水而放棄飲食控制。4.不喝鮮美的肉湯、雞湯、魚湯、海鮮湯、火鍋湯，其中嘌呤含量高。

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