準媽咪巧用食療來控糖 推薦4個傢常食譜

在懷孕期間，胎盤會分泌一些荷爾蒙，使得血糖升高，大多數孕婦身體能夠適時調節反應，產生更多的胰島素，以維持正常的血糖濃度。但是有少數媽咪身體內胰島素制造量不夠，處於高血糖狀態，到瞭妊娠後半期更加顯著，妊娠糖尿病因此產生。那準媽媽患上妊娠糖尿病應該怎麼辦呢？

孕婦

孕媽咪可通過飲食搞定血糖

怎麼樣通過飲食的調整，就把血糖搞定？關鍵在於兩點，第一點是媽媽吃的飯的量，隻要夠媽媽和孩子的營養就行瞭，不要故意多吃，不要過飽飲食，不要過度地為瞭孩子去吃各種各樣的營養物，剛夠就行。第二個，剛剛夠的量要分餐，把三頓飯的量變成六頓飯甚至七頓八頓去吃，總量隻要不餓就行，不能有饑餓感，不能天天和饑餓做鬥爭，靠天天餓著不吃是能讓血糖下降，但是那樣會影響胎兒的發育，如果三頓飯去吃的話，