多喝水也能夠預防糖尿病？糖友飲食禁忌有哪些？

糖尿病主要是因為體內的血糖濃度過高，那糖尿病要註意什麼呢？糖尿病要怎麼樣預防呢？多喝水也能夠預防糖尿病嗎？

糖尿病

糖尿病患者飲食禁忌

其實，糖友的食譜要求很簡單：根據運動量和服用的藥物調配食品就行，讓血糖濃度盡量接近正常范圍。不宜吃碳水化合物。碳水化合物是健康飲食的基礎，而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要營養，如維生素、膳食纖維等，因此不該拒絕吃。不過，碳水化合物對血糖濃度影響也最大，因此糖友需要記錄下攝入的數量和時間，並選擇營養最豐富的碳水化合物。蛋白質比碳水化合物好。由於碳水化合物對血糖濃度的影響大，很多人希望用蛋白質來代替碳水化合物。但是富含蛋白質的食物一般也含有大量的飽和脂肪，多吃會增加患上心臟病的風險。營養學傢推薦，蛋白質應占到當日食物熱量來源的15%—20%。不可以隨意根據食量調節用藥量。註射胰島素的病人，會根據攝入的碳水化合物量來調節用藥量，但這不等於就可以隨意吃。如果是用其他藥物，沒經醫生同意更不要自行調節用藥量。