【老年糖尿病患者如何鍛煉身體？】

很多老年糖尿病人因為上瞭年紀，又患有糖尿病，不敢參加任何運動，總是擔心進行運動以後會對身體有一定的影響。老年糖尿病患者可以在醫生知道下參加適度的體育鍛煉，這樣可以輔助對糖尿病的治療。

以下是老年糖尿病患者鍛煉身體的方法：

1、老年糖尿病患者在運動時，應註意根據自己的實際情況，選擇合適的運動方式，並註意運動量。

2、患者在運動前應註意熱身，運動時應從輕度運動開始逐漸增加運動強度，運動後，不要馬上停下來，適當做一些恢復運動。

3、有高血壓的患者，還應註意運動強度，最好選擇比較溫和的運動方式。

4、老年患者一般每天可以將運動時間分為2-3次，每次20-30分鐘，避免一次進行較長時間的運動。

5、患者的運動強度以運動時有輕度的心跳加快、畏寒，運動後有身心舒暢、不會感覺過度疲憊為宜。

以上是專傢針對老年糖尿病的運動護理做出的簡單介紹，希望對您有所幫助。同時專傢提醒：老年糖尿病患者不但應參加適度的體育鍛煉，還應合理控制飲食，養成良好的生活習慣，同時患者應保持良好的心態，積極接受科學合理的臨床治療，這樣才有助於