【[糖尿病科]老年糖友需遠離麻將】

核心提示：身為糖尿病患者，打麻將對身體不利。不僅不利於身心健康，還會加重病情。　　經常看到一些糖尿病患者不顧身體，整日在麻將桌前、牌局裡消遣。其實，身為糖尿病患者，打麻將對身體不利。不僅不利於身心健康，還會加重病情，原因有以下3點：　　久坐不動傷身　　對於糖尿病患者來說，醫生一般會囑咐要進行適當的運動。因為適當的運動可以改善胰島素敏感性，改善血壓和血脂，對糖尿病患者十分必要，但打麻將的人久坐不動常在4～5個小時以上，不利於血糖、血脂的控制及理想體重的達標和維持。　　同時，久坐不動也容易引起一些糖尿病並發癥。糖尿病患者多便秘，打麻將時久坐不動會使腸蠕動減慢，更不利於便秘的解決；久坐不動使血流更趨緩慢，易引發腦梗塞、心梗等嚴重並發癥。另外，糖尿病患者多有骨質疏松，打麻將時長時間俯視，不註意頸椎和腰椎的活動，使得患頸椎病、腰椎病的機會大大增加。　　飲食不規律傷身　　打麻將的人易上癮，常常達到廢寢忘食的地步，根本做不到糖尿病飲食所要求的“定時、定量、定餐”。　　情緒波動太大傷身　　打麻將時人們情緒波動較大，會使交感神經過度興奮，兒茶酚胺、皮質醇等激素分泌增加，易致嚴重的高血糖、高血壓，甚至引發