有關節炎就隻能休息？其實做瑜伽更保健

人們對關節炎一直存在一個錯誤認識，以為得瞭關節炎就應該盡量讓關節休息，不過最近美國約翰霍普金斯大學的一名教授則指出，這個說法非常荒謬。

瑜伽

在最近一項研究中，科學傢們對75名習慣久坐並患有風濕性關節炎或膝骨關節炎的成年人進行瞭研究，研究報告已經發佈在瞭《Journal of Rheumatology》期刊上。這項研究發現，在8周內每天進行一小時瑜伽運動，每周進行三天這種運動的個體擁有瞭更充沛的精力、更低的抑鬱水平、更少的疼痛，並且身體靈活性和行走能力都獲得瞭提升。與不進行瑜伽運動的對照組相比，進行瑜伽運動的患者獲得瞭20%的提升，據研究人員介紹，這個提升效果在研究進行9個月之後依然顯著。研究的主要作者Susan Bartlett在接受采訪時表示，有一名研究對象甚至成為瞭馬拉松