葡萄連皮吃可降血糖 糖友三餐這樣吃最健康！

據新近統計數據表明，我國糖尿病達9200萬人，胰島素抵抗早期糖尿病)患病率高達15.5%，糖尿病是糖尿病成為我國主要的慢性病之一。不良生活方式在引起糖尿病中起到重要作用，尤其是不良飲食起到促發作用。有報道，糖尿病早期發展成為糖尿病需要十幾年的病史，在這期間通過合理飲食等手段幹預有1/3逆轉為正常、1/3維持穩定、1/3發展為糖尿病，可見合理飲食對防治糖尿病起重要的作用。

葡萄

葡萄連皮吃能防糖尿病

據外媒報道，荷蘭一項新研究發現，紅葡萄外皮中的一種活性物質白藜蘆醇具有降血糖和降血壓的功效。馬斯特裡赫特大學研究人員發現，給參試者每天服用提純白藜蘆醇，30天後所有人代謝率降低、血糖和血壓水平下降。紅葡萄是富含白藜蘆醇的“大戶”，其外皮中含量最豐富。因此