常見膝關節鍛煉的5個誤區 有就趕緊改！

膝關節是人體最大的關節，幾乎承受著全身的重量，其負擔重、活動多，關節軟骨容易磨損、破壞。關節退化、軟骨磨損會導致疼痛及行動受限，影響生活。今天我們就來看看關於膝關節方面的知識。

膝關節

常見的膝關節鍛煉的5個誤區

誤區1：女性隻在更年期後才得關節炎中老年女性因體內雌性激素下降，極易導致骨質疏松及關節軟骨變薄變脆和老化，發生關節炎。但近年臨床多見青壯年女性，因長期月經紊亂導致低骨量和骨質疏松，發生膝關節退變，因此40歲上下的女性長期月經不調，應及時到醫院檢查骨密度和體內激素水平。多因素可以導致女性骨質退變，30歲年齡段女性在孕期和哺乳期會動用母體骨骼中的鈣使骨鈣溶出，40歲以後女性體內雌激素水平開始走下坡路使骨量流失加重，50歲以後女性人體缺鈣和鈣代謝紊亂是關